HTML> Все лучшее для вас
Все лучшее для вас!!! Суббота, 15.05.2021, 16:24
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Игры [5228]
Мобила [344]
Софт [8340]
Журналы и книги [53034]
Картинки [2516]
Фильмы (видео) [3585]
Разное [2938]
Клипы [1179]
Новости в мире [16]
Все для фотошопа [936]
Все самое самое для мобилы [34]
Решебники (ГДЗ) [12]
Фильмы онлайн [16]
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сегодняшние посетители
Наш опрос
Как вам сайтик
Всего ответов: 88
Наша кнопка


Получить код кнопки:

Реклама
Раскрутись
Главная » 2014 » Март » 21 » Пилатес. Позвоночник под контролем
11:48
Пилатес. Позвоночник под контролем

Пилатес. Позвоночник под контролем - Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.
Регулярные занятия пилатесом позволят восстановить гибкость, улучшить кровообращение, снять нервно-мышечное напряжение. Еще одно его важное достоинство — бережное и благотворное воздействие на позвоночник, главный стержень нашего тела.
Будьте здоровы и счастливы!


Название: Пилатес. Позвоночник под контролем
Автор: Карен Смит
Издательство: Амфора
Год: 2012
Страниц: 48
Формат: PDF
Размер: 27,5 МБ
ISBN: 978-5-367-02189-9
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Кладовая здоровья
Язык: Русский



Содержание:

   Предисловие
Когда угодно
   Утреннее пробуждение
   Предобеденная растяжка
   Дневной тренинг для груди и плеч
   Вечернее расслабление
   Перед тем, как лечь спать
   Ленивый выходной
   За полчаса до вечеринки
   Во время заседания
Где угодно
   В спальне
   В гостиной
   На веранде
   На пляже
   В парке
   В машине, поезде, самолете
   В номере отеля
Укрощаем стресс
   Расслабляем шею
   Скидываем груз с плеч
   Приводим в порядок руки
   Позаботимся о спине
   Свободу бедрам!
   Мгновения отдыха
Взрыв энергии
   Общая подзарядка организма
   Подбираем живот
   Укрепляем мышцы талии
   Наполняем тело энергией
   Укрепляем бедра
   Подтягиваем ягодицы
Тонизируем и укрепляем
   Возрождаем тело
   Уменьшаем объем талии
   Укрепляем мышцы живота
   Усиливаем область таза
   Убираем с живота лишнее
   Укрепляем ягодицы
   Приводим бедра в тонус
   Делаем бедра плотными
   Помогаем связкам
   Укрепляем позвоночник
   Строим спину

Скачать Пилатес. Позвоночник под контролем

Категория: Журналы и книги | Просмотров: 103 | Добавил: pmojka | Теги: Контролем, под, позвоночник, пилатес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Кто от куда?
Теги сайта
Друзья сайта
Русские программы
Поиск
Copyright MyCorp © 2021
Сделать бесплатный сайт с uCoz