HTML> Все лучшее для вас
Все лучшее для вас!!! Суббота, 22.01.2022, 21:25
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Игры [5228]
Мобила [344]
Софт [8340]
Журналы и книги [53034]
Картинки [2516]
Фильмы (видео) [3585]
Разное [2938]
Клипы [1179]
Новости в мире [16]
Все для фотошопа [936]
Все самое самое для мобилы [34]
Решебники (ГДЗ) [12]
Фильмы онлайн [16]
Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Сегодняшние посетители
Наш опрос
Как вам сайтик
Всего ответов: 88
Наша кнопка


Получить код кнопки:

Реклама
Раскрутись
Главная » 2014 » Март » 13 » Фитнес в офисе
07:24
Фитнес в офисе

Фитнес в офисе - Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.


Название: Фитнес в офисе
Автор: Пушкин В. А.
Издательство: Эксмо
Год: 2010
Страниц: 144
Формат: DJVU
Размер: 10,7 МБ
ISBN: 978-5-699-45337-5
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Идеальная фигура
Язык: Русский



Содержание:

Введение
Человек сидящий, или Для кого всё это написано
Для чего эта книга
Что можно узнать из этой книги, её содержание и состав
Как пользоваться фитнес-курсом
Фитнес в офисе как элемент корпоративной культуры и тимбилдинга
Почему книга написана именно таким языком
И, наконец, о том, чем этот курс не является и что ещё важно знать и помнить
Приступаем к занятиям
Комплекс № 1. Вводно-практический
Комплекс № 2
Комплекс № 3
Комплекс № 4
Комплекс № 5
Комплекс № 6
Комплекс № 7
Комплекс № 8
Комплекс № 9
Комплекс № 10
Комплекс № 11
Комплекс № 12
Комплекс № 13
Комплекс № 14
Комплекс № 15
Комплекс № 16
Комплекс № 17
Комплекс № 18
Комплекс № 19
Комплекс № 20
Вместо послесловия
Рабочее место - это ваша территория
Порядок на рабочем месте
Удобное рабочее место
Не забудьте про монитор
Чистота - это здоровье
Одежда и обувь
Перерывы
Дружелюбие и бесконфликтность

Скачать Фитнес в офисе

Категория: Журналы и книги | Просмотров: 106 | Добавил: pmojka | Теги: офисе, фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Кто от куда?
Теги сайта
Друзья сайта
Русские программы
Поиск
Copyright MyCorp © 2022
Сделать бесплатный сайт с uCoz