Предисловие переводчика
Предисловие
Благодарности
ПРЕЛЮДИЯ
Проба: Скажите о чем-нибудь Fuck It прямо сейчас
Сообщение от автора
Почему, говоря Fuck It, мы совершаем духовный акт
Почему выражение Fuck It обладает такой силой
Как читать эту книгу
I ПОЧЕМУ МЫ ПОСЫЛАЕМ ВСЕ НА…
Мы посылаем все на… отказываясь делать то, что не хочется
Мы посылаем все на… когда наконец-то делаем то, чего раньше себе не позволяли
Мы посылаем все на… потому что жизнь слишком перегружена смыслом
Как мы наполняем свою жизнь смыслом
II ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ ЖИЗНИ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…»
Расслабиться
Перестаньте цепляться за мир
Примите все, как есть
Станьте беспристрастным наблюдателем
Осознанно управляйте своим дыханием
III ПОСЛАТЬ НА…
Послать на… еду
Послать на… свои личные взаимоотношения
Послать на… болезни и недомогания
Послать на… деньги
Послать на… погоду
Послать на… внутренний покой
Послать на… воспитание детей
Послать на… самоконтроль и дисциплину
Послать на… планы и цели
Послать на… желание сделать мир лучше
Послать на… климатические изменения
Послать на… свои эмоциональные проблемы
Послать на… все, что о вас думают окружающие
Послать на… все свои страхи
Послать все на… и стать эгоистом
Послать на… свою работу
Послать на… свою страну
Послать на… поиски смысла
IV ЭФФЕКТ СЛОВ «А ПОШЛО ВСЕ НА…»
Когда посылаешь на… жизнь, она на это реагирует
Влияние слов «А пошло все на…» на сознание
Влияние слов «А пошло все на…» на тело
V СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ В СТИЛЕ «А ПОШЛО ВСЕ НА…»
Истоки системы упражнений в стиле «А пошло все на…»
Система упражнений в стиле «А пошло все на…»
Полулежачие позы
Сидячие позы
Стоячие позы
Двигательные упражнения
А ТЕПЕРЬ — СИГАРЕТКУ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ
Мне все очень понравилось
Почему, посылая все на… мы вступаем на Идеальный Духовный Путь
Надеюсь, мы еще встретимся

Примечания