Главная » 2015»Июнь»27 » Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях (2015)
20:28
Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях (2015)
В этом видео даются упражнения по проработке мышц пресса, которые можно выполнять в домашних условиях без каких-либо дополнительных приспособлений, а также с использованием фитбола (мяча для фитнес-программ и Пилатес). Данное видео разбито на две части: - статические упражнения на пресс из йоги - упражнения с мячом на пресс из пилатеса Одним из самых главных шагов в создании подтянутого живота и рельефного пресса - это тренировка внутренних абдоминальных мышц. Наиболее эффективными упражнениями для проработки поперечных мышц живота считаются статические упражнения, направленные на вовлечение в работу стабилизационных мышц корпуса. А развитие внутренних мышц живота и мускулатуры мышечного корсета помогает создать спортивную фигуру даже при среднем уровне развития остальных мышечных групп.
Информация о фильме: Название: Упражнения на пресс и плоский живот в домашних условиях Год: 2015 Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: Около 22 мин Язык: Русский
