Стретчинг. Метод глубокой растяжки — Почему мы чувствуем себя скованно? Как уберечься от вялости, сутулости и шаркающей походки, коверкающих даже самую привлекательную внешность? Как потянуться так, чтобы достать если не до небес, то хотя бы до нижней ветки Древа жизни? Ответы на эти и многие другие вопросы дает Мария Путкисто — бывший учитель аэробики и танцев Финской национальной оперы и Финского музыкального университета. Стретчинг по методу Путкисто — это новейшая система упражнений, позволяющая быстро добиваться видимых улучшений физической формы за счет специальной техники дыхания и глубокой растяжки мышц. Программа состоит из 15 последовательных ступеней. Поднявшись по ним, вы сразу почувствуете, что стали изящнее, раскованнее и подвижнее
Название: Стретчинг. Метод глубокой растяжки Автор: Мария Путкисто Издательство: Cофия Год: 2004 Страниц: 176 Формат: PDF Размер: 101,78 МБ Качество: Отличное
