Из за недосыпания страдает весь организм потаму что человеку необходим сон также как и пища. Если вы страдаете бессонницей, не спешите обращаться к докторам и пить снотворные препараты. Первое правило для нормализации сна это режим. Вам необходимо ложится спасть и просыпаться в одно и тоже время.
