HTML> Все лучшее для вас
Все лучшее для вас!!! Вторник, 18.01.2022, 11:30
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Игры [5228]
Мобила [344]
Софт [8340]
Журналы и книги [53034]
Картинки [2516]
Фильмы (видео) [3585]
Разное [2938]
Клипы [1179]
Новости в мире [16]
Все для фотошопа [936]
Все самое самое для мобилы [34]
Решебники (ГДЗ) [12]
Фильмы онлайн [16]
Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Сегодняшние посетители
Наш опрос
Как вам сайтик
Всего ответов: 88
Наша кнопка


Получить код кнопки:

Реклама
Раскрутись
Главная » 2013 » Ноябрь » 3 » Искусство не стареть
20:55
Искусство не стареть

Искусство не стареть - Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна - основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом - в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.


Название: Искусство не стареть
Автор: Томас Ханна
Издательство: Питер
Год: 2013
Страниц: 224
Формат: PDF
Размер: 67,0 МБ
ISBN: 978-5-496-00568-5
Качество: Отличное
Серия или Выпуск: Сам себе психолог
Язык: Русский

Содержание:

Введение. Миф о старении
Часть I. Рассказы о сенсорно-моторной амнезии
Глава 1. Борис (42 года): Пизанская башня
   Движение и ощущение - две стороны одной монеты
Глава 2. Денис (32 года): история «кошмарной» спины
Глава 3. Лиза (56 лет): «замороженное» плечо
   Что значит «соматика»?
Глава 4. Роберт (60 лет): неубирающееся шасси
   Бессознательные уровни головного мозга
Глава 5. Александр (81 год): старички
   Резюме: чему учат нас эти пять историй?
Часть II. Как проявляется сенсорно-моторная амнезия
Глава 6. Атрофия: роль постепенной капитуляции
   Физиологические и анатомические исследования старения и физической активности
   Неврологические исследования старения и роли в нем головного мозга
Глава 7. Мышечные рефлексы стресса
Глава 8. Рефлекс «красного света»
   Брюшные мышцы и реакция устранения
   Нарушения функции, вызванные реакцией ухода
   Каким образом реакция ухода становится привычной для нашего тела
   Влияние реакции ухода на дыхание и на работу сердца
Глава 9. Рефлекс «зеленого света»
   Мышцы спины и ответная реакция
   Реакция Ландау и ответственность взрослых
Глава 10. Результат нервно-мышечных стрессов
   «Стариковская» осанка и «черная метка»
   Лук и опасность «натянутой тетивы»
Глава 11. Травма: роль повреждения
   Оставаться сексуально и интеллектуально активными
Глава 12. Ожидание: роль интеллектуального подхода
   Научиться пить из колодца
   Надо гордиться своим возрастом
Часть III. Программа соматических упражнений
Глава 13. Максимум пользы от соматических упражнений
   Ежедневное «кошачье потягивание»
Глава 14. Соматические упражнения
   Урок 1. Управление разгибательными мышцами спины
   Урок 2. Управление сгибательными мышцами живота
   Тренировка для получения представления о собственном теле
   Урок 3. Управление мышцами поясницы
   Урок 4. Управление мышцами путем вращения туловища
   Развитие правильного представления о положении тела
   Урок 5. Управление мышцами ног в области тазобедренных суставов
   Урок 6. Управление мышцами шеи и надплечий
   Урок 7. Улучшение дыхания
   Урок 8. Улучшение походки

Скачать Искусство не стареть

Категория: Журналы и книги | Просмотров: 107 | Добавил: pmojka | Теги: искусство, Стареть | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Кто от куда?
Теги сайта
Друзья сайта
Русские программы
Поиск
Copyright MyCorp © 2022
Сделать бесплатный сайт с uCoz