Главная » 2019»Май»14 » Абигейл Эллсуорт - Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
07:05
Абигейл Эллсуорт - Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе.
Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.
Информация о книге: Автор: Абигейл Эллсуорт Язык: русский Издательство: Эксмо Жанр: Здоровье Год: 2015 Формат: pdf Качество: OCR без ощибок Размер: 12 Мб
Скачать Абигейл Эллсуорт - Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
